Schnarchen stört in den meisten Fällen nicht nur den Betroffenen. Es hält vor allem die Mitschläfer wach. Jeder zweite Mann und jede vierte Frau im mittleren bis hohen Alter schnarchen im Schlaf. Doch keine Sorge: schon mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das nervige Geräusch deutlich mildern. Ursachen, gesundheitliche Risiken sowie Behandlungsmöglichkeiten erläutern wir in diesem Blog.…

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Die Reinigung der Bettdecke ist abhängig von der Füllung und dem Bezug. Einige Anhaltspunkte bieten die Waschhinweise vom Hersteller. Aber Achtung: größere Bettdecken passen nicht immer in Deine Waschmaschine. …

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Zähneknirschen in der NachtZähneknirschen findet meistens im Schlaf statt und hat ausschließlich negative Aspekte. Fast fünf Prozent der Deutschen leiden darunter. Die Ursachen sind sehr verschieden aber oft spielen Stress oder Sorgen eine Rolle. Am Häufigsten tritt das Zähneknirschen bei Kindern und Kleinkindern auf. Erfahre hier mehr.…

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Pflanzliche Schlafmittel sind eine gute Alternative zu (problematischen) Schlaftabletten. Doch wie werden sie angewendet und was wirkt am besten? Zudem stellt sich auch bei pflanzlichen Schlafmitteln die Frage der Nebenwirkungen.…

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Reden im Schlaf wird in der Medizin auch als Somniloquie bezeichnet. Meist kommt es nur zu unverständlichen Wortfetzen. Bei manchen Betroffenen führt es aber auch zum Aussprechen ganzer Sätze. Diese sind oft unverständlich, da die Gesichtsmuskeln inaktiv sind.…

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Der Sinn von Schlaftabletten liegt darin, dass sie den Einschlafprozess beschleunigen und den Durchschlafprozess verlängern. Das ist natürlich von Vorteil, wenn der folgende Tag sehr wichtig ist und man möglichst schnell einschlafen will. Schlaftabletten sind bei einmaligen Schlafproblemen möglicherweise ein Segen. Warum sie sehr schnell zum Fluch werden können und wie sie sich auf den Körper auswirken, erfährst Du in diesem Blog. …

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Jeder wird hin und wieder von Einschlafschwierigkeiten genervt. Man liegt eine gefühlte Ewigkeit wach im Bett und starrt die Zimmerdecke an. Damit genau das nicht passiert, zeigen wir Dir hier die 8 besten Einschlafhilfen die garantiert helfen!…

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Verschiedene Teesorten haben unterschiedliche Inhaltsstoffe. Wir erklären Dir hier, wie Du sie für Dein Einschlafproblem nutzen kannst. Da sie so gut wie keine Nebenwirkungen haben, kannst Du einfach ausprobieren, was bei Dir am besten wirkt. Die folgenden Teesorten bekommst Du in Drogerien und Apotheken. Sie eignen sich für Erwachsene ebenso wie für Kinder.…

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